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poulet en croûte de parmesan

Poulet en croûte de parmesan : une recette crémeuse et irrésistible


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  • Author: Sophie Delacroix
  • Total Time: 40 minutes
  • Yield: 4 servings 1x

Description

Un poulet en croûte de parmesan fondant à cœur et croustillant à l’extérieur, nappé d’une sauce crémeuse simple et réconfortante.


Ingredients

Scale

4 blancs de poulet

80 g de parmesan râpé

60 g de chapelure

2 œufs

2 cuillères à soupe de farine

2 cuillères à soupe d’huile d’olive

20 cl de crème fraîche

Sel

Poivre


Instructions

1. Préchauffez le four à 180 degrés

2. Préparez trois assiettes avec la farine les œufs battus et le parmesan mélangé à la chapelure

3. Salez et poivrez les blancs de poulet

4. Passez le poulet dans la farine puis l’œuf puis le mélange au parmesan

5. Faites dorer le poulet deux minutes de chaque côté dans l’huile chaude

6. Déposez le poulet dans un plat allant au four

7. Versez la crème autour sans couvrir la croûte

8. Enfournez pendant vingt minutes jusqu’à cuisson complète

Notes

Utilisez un parmesan fraîchement râpé pour plus de saveur

Ne couvrez jamais le poulet pendant la cuisson

Servez immédiatement pour conserver le croustillant

  • Prep Time: 15 minutes
  • Cook Time: 25 minutes
  • Category: Plat principal
  • Method: Cuisson au four
  • Cuisine: Française

Nutrition

  • Serving Size: 1 blanc de poulet
  • Calories: 420
  • Sugar: 2g
  • Sodium: 620mg
  • Fat: 24g
  • Saturated Fat: 11g
  • Unsaturated Fat: 10g
  • Trans Fat: 0g
  • Carbohydrates: 12g
  • Fiber: 1g
  • Protein: 38g
  • Cholesterol: 145mg